Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 doses

Zutaten

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 939.5 mg

Eiweiß 25.4 g

Brennwert 2685.8 kJ / 641.9 kcal

Fett 22.6 g

Ballaststoffe 9.8 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 89.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

As melhores amigas 30 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Massa com frango e pesto de curgete

1 Std. 10 Min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 Min

Cuscuz com curgete e camarão

25 Min

Esparguete de frutos do mar

45 Min

Linguini com bacon e camarão

35 Min

Arroz de pato com cogumelos e bacon

1 Std. 30 Min

Rancho

13 Std. 35 Min

Lasanha de fiambre

55 Min

Noodles de porco com ervilhas tortas

8 Std.

Esparguete à Nerano

30 Min

Risoto de curgete e camarão

35 Min

Arroz de cabidela

1 Std. 10 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen