Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.3 159 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

2 Portionen

Zutaten

Äpfel entkernt, in Stücken (3-4 cm)
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Kardamom, gemahlen
2 - 3 Prisen
2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
Salz
1 Prise
Hirse
80 g
Mandeldrink
320 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Nüsse und Samen, gemischt gehackt
60 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 TL
Kompott (z.B. Zwetschkenkompott)
300 - 400 g
150 g Beeren, gemischt

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 301 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 2403 kJ / 574 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 12 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 91 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Rezepte
Österreich

Frühstücksfan 10 Rezepte
Österreich

Hallo Wochenbett! 24 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Proteinriegel

2h

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8h 45min

Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip

55min

Mandelporridge

15min

Quinoa Nuggets

1h

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1h

Vollwert-Energiebällchen

1h 40min

Gerstenporridge

25min

Haferflocken-Karotten-Busserl

55min

Schoko-Energiebällchen

35min

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

1h 5min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1h 20min