Geräte und Zubehör
Brochettes fusée boule de bonheur
Zubereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
16 portions
Zutaten
-
100 g de chair de noix de coco fraîche
-
70 g de graines de tournesol
-
200 g d'abricots secs dénoyautés
-
1 c. à soupe d'eau
-
20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
-
1 c. à café d'huile de noix de coco
-
½ ananas frais
-
½ pastèque
-
½ melon Charentais
-
16 fraises en rondelles (5 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
19 mg
Eiweiß
2.9 g
Brennwert
622.3 kJ /
148.1 kcal
Fett
6.9 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
16.4 g
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