Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 portions

Zutaten

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 340 mg

Eiweiß 20.8 g

Brennwert 1995 kJ / 477.5 kcal

Fett 24.8 g

Ballaststoffe 9.3 g

gesättigte Fettsäuren 6.5 g

Kohlenhydrate 40.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)

35 Min

Sweet potato lentil pie

50 Min

Quince, burnt tahini custard with blackberry vinegar snow (Ray Capaldi)

4 Std. 25 Min

Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)

55 Min

Cheesy polenta with vegetable ragù

1 Std. 20 Min

Mushroom and kale risotto

55 Min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 Std. 5 Min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

1 Std. 10 Min

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

24 Std. 55 Min

Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)

2 Std. 30 Min

Warm satay bowl

1 Std. 10 Min