Springe zum Hauptinhalt Suchen
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 340 mg
Eiweiß 20.8 g
Brennwert 1995 kJ / 477.5 kcal
Fett 24.8 g
Ballaststoffe 9.3 g
gesättigte Fettsäuren 6.5 g
Kohlenhydrate 40.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30 Min

Mojito

4.9(8)

5 Min

Gluten free date, apple and walnut tea bread

3.8(5)

1 Std. 30 Min

Tagliatelle with pumpkin

2.9(13)

45 Min

Blueberry and lemon curd muffins

4.3(38)

50 Min

Chicken Jalapeno party poppers

3.5(2)

50 Min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

4.8(11)

35 Min

Margarita

4.4(8)

5 Min

Honey semifreddo with warm figs and walnuts (Diabetes)

3.8(6)

6 Std. 15 Min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

3.4(9)

55 Min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(60)

30 Min

Best ever carrot cake

4.6(202)

1 Std. 35 Min