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Tacos com legumes e feijão
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
6 unidades
Zutaten
-
tomate-chucha firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby® (2 unid. aprox.)200 g
-
cenoura140 g
-
curgete c/ casca, s/ extremidades160 g
-
120 g queijo flamengo, cortado em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®queijo Gruyère cortado em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®120 g
-
cebola50 g
-
feijão-encarnado, em lata escorrido300 g
-
água150 g
-
¼ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro½ c. chá de
-
concentrado de tomate20 g
-
pimenta-de-caiena em pó3 pitadas de
-
sal¼ - ½ c. chá de
-
pimenta3 pitadas de
-
tortilhas de milho6
-
Flocos de malagueta seca (optional) q.b. p/ polvilhar
-
coentros picado½ ramo de
-
crème-fraîche p/ servir100 g
-
lima cortada em rodelas ou cunhas, p/ servir1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
483.7 mg
Eiweiß
11.8 g
Brennwert
1034.4 kJ /
247.2 kcal
Fett
11.6 g
Ballaststoffe
6.9 g
gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Kohlenhydrate
27 g
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