Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

6 portions

Zutaten

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 7 g

Brennwert 1456 kJ / 348 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 14 g

Kohlenhydrate 74 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mother's Day Brunch 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Spiced Almond Milk

15 Min

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45 Min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 Min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 Min

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

10 Min

Potato Pancakes

45 Min

Potato Pancakes

45 Min

Beet-Tox (Metric)

10 Min

Apple Onion Tea

15 Min

Low Carb Mushroom Gravy

45 Min

Protein Boosted Oatmeal

15 Min

Oatmeal

15 Min