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Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure
3.3 6 Bewertung
Zubereitung 30 Min
Gesamt 2 Std.
4 porzioni
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Zutaten

  • 120 g di zucchine senza estremità
  • 100 g di carote pelate e senza le estremità
  • 50 g di cipollotto
  • 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate pelate
Grano saraceno
  • 200 g di grano saraceno
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino raso di sale
  • 400 g di acqua
Terminare la preparazione
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • ½ peperoncino piccante rosso, fresco a pezzi
  • pangrattato senza glutine, consentito da prontuario, q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 792.5 mg
Eiweiß 12.1 g
Brennwert 1483.4 kJ / 354.6 kcal
Fett 17.5 g
Ballaststoffe 6.6 g
gesättigte Fettsäuren 4.3 g
Kohlenhydrate 41.3 g

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