Geräte und Zubehör
Bowl con falafel e verdure
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porzioni
Zutaten
Condimento
-
250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
-
10 g di miele
-
40 g di succo di limone, spremuto fresco
-
½ cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe bianco macinato
-
5 g di erba cipollina fresca tritata
Falafel
-
500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
-
30 g di scalogno
-
1 spicchio di aglio
-
4 g di coriandolo fresco
-
1 pizzico di paprika dolce
-
1 pizzico di cumino in polvere
-
2 pizzichi di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
olio extravergine di oliva q.b.
-
insalata a piacere
-
carote pelate e a listarelle
-
pomodori ciliegino a metà
-
olive nere denocciolate a piacere
-
mais dolce in scatola sgocciolato
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
659.8 mg
Eiweiß
11.4 g
Brennwert
965.9 kJ /
230.9 kcal
Fett
5.4 g
Ballaststoffe
8.7 g
gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
36.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Gnocchi alla romana alle erbette
1h 30min
Polpette di grano saraceno e verdure
2h
Insalata di cavolo rosso e mele
1h 15min
Sfogliatine di porri e finocchi al formaggio di capra
45min
Tortilla di patate (vegana)
30min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45min
Polpettone vegetariano con contorno di verdure; cheesecake ai lamponi
1h 30min
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30min
Crostata di pomodori con pesto
1h 30min
Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta
1h
Sfogliatine di porri e finocchi al formaggio di capra
45min
Hummus di cicerchie e zucca arrosto
10h