Insalata pantesca con sgombro

Insalata pantesca con sgombro

5.0 5 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

600 g di patate intere, sbucciate
2000 g di acqua
30 g di succo di limone
4 filetti di sgombro freschi
80 g di olio extravergine di oliva
5 - 6 foglie di basilico fresche spezzettate grossolanamente
1 cucchiaino colmo di origano secco
1 - 2 pizzichi di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
150 g di cipolla rossa a fettine (vedere consigli)
200 g di pomodori ciliegino a metà
30 g di capperi sotto sale sciacquati ed asciugati
80 g di olive nere denocciolate

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 617.6 mg

Eiweiß 28.6 g

Brennwert 2571.5 kJ / 614.5 kcal

Fett 42.2 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 31.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 Min

Fagiolini al vapore (400-800 g)

25 Min

Insalata di finocchi e arance

10 Min

Sgombro con contorno di verdure

30 Min

Fregola ai frutti di mare

40 Min

Insalata nizzarda

30 Min

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 Min

Insalata di finocchi con arance e pinoli

20 Min

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Verdure saltate

10 Min

Salmone al curry con verdure invernali

35 Min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 Min