Geräte und Zubehör
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
665.1 mg
Eiweiß
8.3 g
Brennwert
620 kJ /
148.2 kcal
Fett
2.1 g
Ballaststoffe
2.5 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
28.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1 Std.
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 Min
Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką
45 Min
Gofry jaglano-bananowe
45 Min
Wiosenna zupa minestrone
50 Min
Ryby z ryżem z warzywami
50 Min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 Min
Kurczak Marengo
55 Min
Wieprzowina vindaloo
4 Std. 15 Min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3 Std.