Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 34 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 porcja

Zutaten

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 82 mg

Eiweiß 12.2 g

Brennwert 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Fett 14.2 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 9.5 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Bezglutenowy chlebek z daktylami i jabłkami

1 Std. 30 Min

Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną

55 Min

Ciasteczka ze skórek bananów

1 Std. 30 Min

Sałatka z kaczką (sous-vide, z osłoną noża miksującego) i sosem borówkowym

1 Std. 35 Min

Wolno gotowany wywar wołowy na mięsie i kościach (z osłoną noża miksującego)

3 Std. 50 Min

Rumienienie wołowiny z papryką i cebulą

35 Min

Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw

45 Min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 Min

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1 Std. 5 Min

Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków

45 Min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1 Std. 25 Min

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 Min