Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

16 portions

Zutaten

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 40.4 mg

Eiweiß 4.2 g

Brennwert 771.3 kJ / 184.3 kcal

Fett 7.1 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 27.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boîte à lunch 7 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

35 Min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 Min

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1 Std.

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 Min

Vinaigrette au miso à l'érable

5 Min

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

50 Min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1 Std. 5 Min

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3 Std. 40 Min

Tartelettes aux pacanes faibles en glucides

2 Std. 20 Min

Salsa à la mexicaine

1 Std. 25 Min

Beurre de tournesol

25 Min

Trempette crémeuse à la feta

5 Min