Geräte und Zubehör
Cari légumes au massalé
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
855.9 mg
Eiweiß
4.6 g
Brennwert
572.8 kJ /
136.9 kcal
Fett
4.3 g
Ballaststoffe
5.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
21.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
La Réunion lé la !
17 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2 Std.
Crevettes à la vanille
25 Min
Galettes de poivron à la ricotta
50 Min
Risotto au citron, burrata et romarin
1 Std. 10 Min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40 Min
Poivrons farcis au riz persillé
45 Min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 Min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Feuilleté tressé au chèvre et aux olives
1 Std. 35 Min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 Min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1 Std.
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 Min