Geräte und Zubehör
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje
Zutaten
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1172.3 mg
Eiweiß
22.1 g
Brennwert
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Fett
34.3 g
Ballaststoffe
1 g
gesättigte Fettsäuren
9.4 g
Kohlenhydrate
4.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Baskijski sernik pistacjowy
9 Std.
Whisky Sour
10 Min
Kawa mielona drobno
5 Min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15 Min
Ryż na mleku; Karmelizowane jabłka z cynamonem (w stacji Thermomix Friend®)
40 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 Min
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 Min
Zupa koperkowa z pulpecikami
1 Std.
Zapiekanka ryżowa z jabłkami
1 Std. 45 Min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min
Owoce zapiekane pod kruszonką „ze wszystkiego”
50 Min