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Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
6 pieces
Zutaten
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plum tomatoes firm, that fit whole in feeder (approx. 1 tomato)200 g
-
iceberg lettuce thickest part of150 g
the core removed, cut in 3-4 wedges that fit
in feeder -
onion halved70 g
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leek130 g
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mixed peppers cut in 4 wedges, seeds and membranes removed180 g
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fresh button mushrooms whole, stems removed (approx. 6-7 mushrooms)80 g
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carrot peeled, ends removed100 g
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Emmental cheese cut in pieces that fit in feeder150 g
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fresh parsley cut in pieces½ bunch
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crème fraîche150 g
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olive oil40 g
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fresh baby spinach50 g
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fine sea salt1 tsp
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ground black pepper½ tsp
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ground cayenne pepper2 - 3 pinches
-
flour tortillas (approx. Ø 25 cm)6 pieces
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 piece
Natrium
812 mg
Eiweiß
13.4 g
Brennwert
1654.1 kJ /
395.3 kcal
Fett
22.6 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
8.9 g
Kohlenhydrate
36.7 g
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44 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
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