Ruckzuck-Müsli

Ruckzuck-Müsli

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Portionen

Zutaten

Banane in Stücken
1
Apfel geviertelt
1
Haferflocken, feinblättrig
100 g
Nüsse, ganz (siehe Tipp)
50 g
Leinsamen
1 EL
Naturjoghurt
200 g
200 g Veganes Joghurt
Wasser
100 g
Beeren, gemischt als Topping
Nüsse und Samen, gemischt
Nussmus (pur) optional

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 2 Portionen

Natrium 118 mg

Eiweiß 35.2 g

Brennwert 4013 kJ / 959 kcal

Fett 41.7 g

Ballaststoffe 17.7 g

gesättigte Fettsäuren 10.7 g

Kohlenhydrate 108.3 g

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