Muzlu ve Narlı Chia Puding

Muzlu ve Narlı Chia Puding

4.5 15 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 4 Std. 10 Min

1 porsiyon

Zutaten

yoğurt
180 g
chia tohumu
15 g
Hindistan cevizi tozu
5 g
muz parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
120 g
nar tanesi
80 g
80 g kırmızı orman meyvesi, taze

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 90.7 mg

Eiweiß 11.8 g

Brennwert 1627.2 kJ / 388.9 kcal

Fett 15.1 g

Ballaststoffe 12.3 g

gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 58.3 g

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