Geräte und Zubehör
Poêlée de légumes méditerranéenne
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
986.8 mg
Eiweiß
3.6 g
Brennwert
789.2 kJ /
188.6 kcal
Fett
12.8 g
Ballaststoffe
4.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
16.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Beignets de courgettes et crevettes au yaourt
30 Min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30 Min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1 Std.
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 Min
Soupe hongroise aux champignons
30 Min
Avocat aux œufs et tartare de saumon
45 Min
Casserole d'asperges
1 Std. 30 Min
Risotto aux choux de Bruxelles et au lard
30 Min
Soupe de chorizo, pommes de terre et chou
35 Min
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
25 Min
Salade de pommes de terre
8 Std. 45 Min
Epinards et oeufs en cocotte
40 Min