Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 24 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 911.9 mg

Eiweiß 25.5 g

Brennwert 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Fett 11.2 g

Ballaststoffe 19.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 58.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Tofu tikka masala

55 Min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 Min

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 Min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 Min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 Min

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2 Std. 35 Min

Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa

1 Std.

Sos warzywny z masłem orzechowym

30 Min

Wietnamski bowl z tofu i makaronem

45 Min

Wegański pad thai z tofu

45 Min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 Min

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 Min