Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 25 Min

1 porcja

Zutaten

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 596.9 mg

Eiweiß 11.7 g

Brennwert 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Fett 15.5 g

Ballaststoffe 11.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 54.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 Min

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 Min

Grzybowe stir-fry z ryżem

55 Min

Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami

4 Std. 25 Min

Wolno gotowany gulasz wołowy z dynią i papryką (z osłoną noża miksującego)

5 Std. 45 Min

Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką

40 Min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 Min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 Min

Cytrynowy ryż (w stacji Thermomix Friend®)

25 Min

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2 Std.

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

2 Std. 10 Min

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 Min