Geräte und Zubehör
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
-
30 g miodu
-
30 g musztardy
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
150 g sera feta pokruszonego
-
300 g wody
-
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
-
400 g różyczek brokułu
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
921.3 mg
Eiweiß
51.2 g
Brennwert
3206 kJ /
766.3 kcal
Fett
47.5 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
13.8 g
Kohlenhydrate
34.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 Min
Łatwy gulasz rybny
35 Min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 Min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 Min
Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym
35 Min
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1 Std.
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1 Std. 40 Min
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45 Min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 Min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.