Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

4.7 460 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

1 porcja

Zutaten

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
30 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g sera feta
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
120 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry w jednym kawałku
⅓ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ pomidora pokrojonego w plastry
⅓ łyżeczki oregano, suszonego
120 g ziemniaków
⅓ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 568.7 mg

Eiweiß 34.3 g

Brennwert 1893.1 kJ / 452.5 kcal

Fett 22.3 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 29.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jajecznica na parze

15 Min

Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)

35 Min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1 Std. 10 Min

Wrapy à la Big Mac

40 Min

Sos z kurczakiem i szpinakiem

35 Min

Sos śmietanowy z boczkiem

25 Min

Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami

45 Min

Racuchy budyniowe z owocami

25 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 Min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 Min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 Min