Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.9 163 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

1 porcja

Zutaten

60 g płatków owsianych, górskich
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
1 szczypta soli
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
mąka pszenna do oprószenia dłoni
olej do smażenia
jogurt naturalny do podania
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1243.5 mg

Eiweiß 39.1 g

Brennwert 2376.3 kJ / 567.9 kcal

Fett 19.3 g

Ballaststoffe 6.6 g

gesättigte Fettsäuren 9.4 g

Kohlenhydrate 56.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1h

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30min

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45min

Kuskus perłowy z warzywami na parze

30min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50min