Geräte und Zubehör
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g białych pieczarek, świeżych
-
20 g siemienia lnianego
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
450 g wody
-
2 jajka
-
5 g szczypiorku, świeżego posiekanego
-
2 szczypty soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczka oliwy z oliwek
-
5 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół (ok. 100 g)
-
3 łyżki jogurtu naturalnego gęstego (ok. 60 g)
-
koperek, świeży posiekany, do posypania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
669 mg
Eiweiß
26.2 g
Brennwert
2021.2 kJ /
483.1 kcal
Fett
31 g
Ballaststoffe
10.3 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
29.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Owsianka dyniowa
25 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min