Gemüsetäschli

3.6 5 Bewertung

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 Portionen

Zutaten

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (optional)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 334 mg

Eiweiß 14 g

Brennwert 1673 kJ / 400 kcal

Fett 23 g

Ballaststoffe 5.9 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 38 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Choche wiä no niä. 203 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

1 Std.

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 Min

Ruchbrot aus der Cakeform

3 Std. 40 Min

Ratatouille-Wähe

1 Std.

Rotkabis im Blätterteig

1 Std. 25 Min

Wähe mit geriebenen Äpfeln

1 Std. 10 Min

Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan

1 Std. 35 Min

Knoblauch-Kartoffel-Tätschli

45 Min

Gefüllte Peperoni mit Linsenbolognese

1 Std. 15 Min

Erbsli-Wähe

50 Min

Gemüsewähe

1 Std.

Lauch-Käsewähe

1 Std. 5 Min