"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 8 Std.

4 portion

Zutaten

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 123 mg

Eiweiß 12.2 g

Brennwert 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Fett 11.6 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 43.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cuisine pour diabétiques 11 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine

30 Min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 Min

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25 Min

Jalapenos farcis

1 Std.

Trempette mexicaine étagée

25 Min

Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides

45 Min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 Min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 Std. 10 Min

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

25 Min

Vinaigrette au miso à l'érable

5 Min

Trempette crémeuse à la feta

5 Min

Quinoa du sud-ouest

40 Min