Omelette-Rolle

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

2 Portionen

Zutaten

Emmentaler in Stücken (2-3 cm, siehe Tipp)
50 g
Knoblauchzehe
1
natives Olivenöl
10 g
Spinat, gehackt, TK aufgetaut
200 g
Eier
4
Pfeffer
½ TL
Paprika de la Vera
½ TL
Salz und etwas mehr nach Geschmack
1 TL
Wasser
500 g
Schinken, gekocht in Streifen
80 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1991.8 mg

Eiweiß 31.3 g

Brennwert 1619 kJ / 387 kcal

Fett 26.6 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 10.2 g

Kohlenhydrate 7.7 g

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