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Tavuk Katsu Sandviç Sushi (Onigirazu)
Zubereitung 1 Std.
Gesamt 1 Std. 50 Min
5 adet
Zutaten
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panko (Japon galeta unu)70 g
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zeytinyağı25 g
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pirinç sirkesi3 yk
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şeker2 ¼ tk
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tuz ekstra 2 tutam tuz1 tk
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sushi pirinci250 g
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su oda sıcaklığında1000 g
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tavuk göğsü fileto, derisiz kalınlığı 2.5 cm, büyüklüğü 7 cm x 7 cm, 5 parça350 g
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yumurta çırpılmış2
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un40 g
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karabiber2 tutam
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Dijon hardalı2 yk
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mayonez2 yk
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nori (sushi için kurutulmuş deniz yosunu)5 adet
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lahana ince doğranmış (yakl. 0,5 cm)50 g
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tonkatsu sos bk. Öneriler5 tk
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 adet
Natrium
1195.5 mg
Eiweiß
32.3 g
Brennwert
3239.5 kJ /
774.3 kcal
Fett
24.9 g
Ballaststoffe
1.7 g
gesättigte Fettsäuren
5.2 g
Kohlenhydrate
101.1 g
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