Geräte und Zubehör
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
72.4 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
916.6 kJ /
219.1 kcal
Fett
8 g
Ballaststoffe
11.8 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
36.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Keine Bewertungen
Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες
1 Std.
Άγριο ρύζι με μήλα
50 Min
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1 Std. 15 Min
Σέλα ελαφιού με compote από κρανμπερι, νταμπλινγκ ψωμιού με μανιτάρια, και κόκκινη κολοκύθα
Keine Bewertungen
Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)
20 Min
Πάστα τζίντζερ
15 Min
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Keine Bewertungen
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
1 Std.
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1 Std.
Ζελέ με φρούτα
Keine Bewertungen
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
45 Min