Tomates farcies à la coriandre et riz sauvage

Tomates farcies à la coriandre et riz sauvage

3.3 4 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

4 portions

Zutaten

1000 g d'eau
200 g de riz sauvage
4 tomates à farcir
2 tranches de jambon blanc
160 g de viande de bœuf hachée 5%
1 oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
2 brins de coriandre
1 œuf

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 75.1 mg

Eiweiß 18.1 g

Brennwert 1480 kJ / 353.7 kcal

Fett 10.3 g

Ballaststoffe 5.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 49.3 g

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Frankreich

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