Geräte und Zubehör
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
8 kromek
Zutaten
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
woda do poziomu 1 l
-
6 jajek schłodzonych
-
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
-
20 g majonezu (patrz wskazówka)
-
20 g musztardy miodowej20 g musztardy Dijon
-
15 g oliwy z oliwek
-
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g selera pokrojonego na kawałki
-
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
-
80 g rzodkiewek
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 kromkę
Natrium
519.5 mg
Eiweiß
10.5 g
Brennwert
896.8 kJ /
214.3 kcal
Fett
9.8 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
21.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 Min
Makaron w stylu singapurskim (TM7, TM6, TM5)
40 Min
Pistacjowa carbonara
40 Min
Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem
20 Min
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 Min
Pistacjowa matcha latte
20 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5 Min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min