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Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen4
-
Pflanzenöl15 g
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Tomaten geviertelt150 g
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Salz2 TL
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Wasser800 g
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Karotten in dünnen Scheiben (3 mm)100 g
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100 g Weißer Rettich, in dünnen Scheiben (3 mm)Chinesischer weißer Rettich in dünnen Scheiben (3 mm)100 g
-
Jalapeño Chili (optional) im Ganzen (siehe Tipp)1
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Tamarindenpaste100 g
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Melanzani in Stücken (ca. 2 cm)75 g
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100 g Fisolen, frisch, Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 4 cm)grüne Thai-Bohnen Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 4 cm)100 g
-
300 - 400 g Forellenfilets, frisch, in Stücken (ca.7 cm), (siehe Tipp)Doradenfilets in Stücken (ca. 5 cm), (siehe Tipp)300 - 400 g
-
Fischsauce plus mehr zum Abschmecken50 g
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Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
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50 g Pak Choi, in Stücken (ca. 2cm)Babyspinat, frisch50 g
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Limettensaft, frisch gepresst zum Abschmecken
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
2312 mg
Eiweiß
20 g
Brennwert
1106 kJ /
264 kcal
Fett
8 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
28 g
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