Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porción

Zutaten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optional)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiweiß 13.5 g

Brennwert 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Únicos 24 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Sushi rosa con verduras y salsa de aguacate y wasabi

1 Std. 15 Min

Chile relleno de picadillo de tempeh

55 Min

Fetuccini al limón

35 Min

Noodles con judías verdes

30 Min

Esquites asados de Coyoacán

30 Min

Hamburguesas de arroz integral

45 Min

Pizza de Nápoles

1 Std.

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

30 Min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 Min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 Min

Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro

55 Min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1 Std. 45 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen