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Bâtonnets de frittata aux courgettes, panais et comté (de 6 à 9 mois)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
18 morceaux
Zutaten
-
40 g de comté en morceaux
-
120 g de courgette en morceaux
-
100 g panais en morceaux
-
30 g ciboule coupées en trois
-
15 feuilles de persil frais
-
20 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour le moule
-
1 ½ c. à soupe de farine d'épeautre (voir Conseils)
-
4 œufs
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 morceau
Natrium
36.3 mg
Eiweiß
2.6 g
Brennwert
195.4 kJ /
46.7 kcal
Fett
3.1 g
Ballaststoffe
0.5 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
2.1 g
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