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Molokhia-Gemüse (ملوخية)
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehen5
-
Butter15 g
-
Olivenöl30 g
-
Koriander, gemahlen2 EL
-
Molokhia, tiefgekühlt aufgetaut (siehe Tipp)400 g
-
Wasser50 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Natron (siehe Tipp)1 TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
320 mg
Eiweiß
2 g
Brennwert
590 kJ /
141 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
2 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
4 g
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