Koshery

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Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
10 portions

Zutaten

Garlic Sauce
  • garlic cloves
    5
  • lemon juice
    40 g
  • cider vinegar
    20 g
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
Tomato Sauce
  • oil
    30 g
  • garlic cloves
    5
  • tomatoes quartered
    600 g
  • unsalted butter diced
    25 g
  • white wine vinegar
    20 g
  • ground black pepper
    1 tsp
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • ground nutmeg
    1 tsp
  • ground cardamom
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
Lentils and Rice
  • tinned chickpeas drained, rinsed (2 x 400 g tin)
    480 g
  • short grain rice
    200 g
  • dried brown lentils
    100 g
  • water plus extra for washing
    1000 g
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
  • fine sea salt
    3 tsp
  • water for cooking pasta
  • short pasta, dried (e.g. ditalini)
    300 g
Fried Onions
  • onion thinly sliced
    250 g
  • plain flour
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    1 ½ tsp
  • sunflower oil
    2 Tbsp

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1628.1 mg
Eiweiß 12.6 g
Brennwert 1655.5 kJ / 395.7 kcal
Fett 10.1 g
Ballaststoffe 6.6 g
gesättigte Fettsäuren 2.3 g
Kohlenhydrate 64.7 g

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