Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1565 kJ / 373 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 68 g
- Fat
- 5 g
- Fibre
- 5.8 g
Alternative recipes
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Koktajl dodający energii
5 Min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Koktajl z płatkami musli
12h
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Zielona owsianka
30min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Starter bananowo-kokosowy
5 Min
Jogurt Balans
2 Std. 10 Min
Owsianka ze świeżymi owocami
15 min
Siemianka
20min