Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g pomarańczy, bez białych błonek, bez pestek
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g mleka, zimnego 3,2% tłuszczu
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g jogurtu naturalnego
- 15 g miodu, wielokwiatowego (optional)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 381 kJ / 91 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Carbohydrates
- 18.6 g
- Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 1.6 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie pomarańczowe
5 λεπτ.
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 λεπτ.
Smoothie jogurtowe z owocami
5 λεπτ.
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 λεπτ.
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 λεπτ.
Smoothie z banana
5 λεπτ.
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 λεπτ.
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 λεπτ.
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 λεπτ.
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 λεπτ.
Smoothie malina-borówka-banan
15 λεπτ.
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 λεπτ.