Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 gramů ovesných otrub
- 40 gramů datlí, bez pecek
- 500 - 600 gramů vody, podle chuti
- 1 jablko, bez jádřince, na kousky
- ½ avokáda, vykrojeného, bez pecky
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 653 kJ / 156 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 16.7 g
- Fat
- 9.1 g
- Fibre
- 5.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Banánové smoothie
5min
Melounové smoothie
30 min.
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Avokádové smoothie
30 min.
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
No ratings
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Smoothie pro duševní pohodu
10min