Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Nutrition
- per 1 morceau
- Calories
- 829 kJ / 199 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Carbohydrates
- 14.6 g
- Fat
- 13.6 g
- Fibre
- 4.1 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Barre de céréales aux fruits secs
30 Min
Barres de céréales au quinoa
35min
Barres de céréales
45 Min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Barres aux céréales et canneberges
1 Std. 15 Min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Beurre de noix de coco
5min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres chocolat-banane
1 Std. 30 Min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 Std. 20 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 Std.