Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 dente de alho
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1000 g água
- 100 g arroz integral
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 10 g manjericão, só as folhas
- 80 g cenoura
- 350 g carne picada
-
60
g queijo feta
or 60 g queijo de cabra curado - 20 g tomate em pedaços
- 5 g molho inglês
- 1 ovo
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2180.4 kJ / 521.1 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 29.2 g
- Fat
- 35.2 g
- Saturated Fat
- 11.1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 1418.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Empadão de feijão-branco com atum
40min
Frango com brócolos e pimentos
35 Min
Frango agridoce com arroz
40min
Lentilhas com salmão em lascas
35 Min
Pudim de ervilhas com cenoura
1h 25min
Soufflé de cenoura e salsa
1h 20 min
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50min
Torta de batata limpa-frigoríficos
1h 40min
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30min
Folhado de ervilhas e batata-doce
50min
Crumble de bolonhesa e legumes
1h 15 min
Cuscuz de Legumes
25 min