Skip to main content Search
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
4.6 15 rating
Prep. 10 min
Total 45 min
4 doses
Sign up for free

Ingredients

Molho
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • hortelã
    5 folhas de
  • salsa
    10 g
  • coentros
    10 g
  • sumo de limão
    35 g
  • malagueta (optional)
    ½
  • iogurte natural
    120 g
Salada
  • lombos de salmão
    400 g
  • ervilhas
    100 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    35 g
  • cebola roxa cortada em lâminas
    150 g
  • vinagre balsâmico
    20 g
  • água
    1000 g
  • bulgur
    200 g
  • espinafres cortados em juliana
    100 g
  • pepino cortado em cubos
    100 g
  • noz partida em pedaços
    40 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 30 g
Calories 2938 kJ / 703 kcal
Fat 45 g
Fibre 7 g
Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista Abril 2019 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

4.2(10)

35 min

Crepes com espinafres e ovo

Crepes com espinafres e ovo

3.8(20)

1 h 5 min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

Salmão com bulgur e molho de manga verde

4.7(54)

35 min

Piza de salmão com alcaparras e manjericão

Piza de salmão com alcaparras e manjericão

5.0(11)

45 min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

4.7(23)

20 min

Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa

Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa

4.4(15)

10 min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

4.6(189)

25 min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

4.8(356)

35 min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

3.8(87)

40 min

Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3(23)

35 min

Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(36)

35 min

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

4.9(48)

50 min