Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter, weich
- 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 2709 kJ / 645 kcal
- Protein
- 51 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 24 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Fischfilet mit Tomatengemüse
45min
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45min
Kabeljau in Tomaten-Salzzitronen-Sugo
1h
Garnelen-Chili
40min
Kreolischer Fisch
35 min
Gedämpfter Kabeljau
35 min
Mediterraner Fencheleintopf mit Fisch
50min
Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln
45min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 min
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1h 10 min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45min