Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter, weich
- 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 2709 kJ / 645 kcal
- Protein
- 51 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 24 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1h 10min
Fischfilet-Kräuter-Päckchen
35 Min
Kabeljau mit Zitrusbutter
50min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
50min
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 Min
Gedämpfter Kabeljau
35 Min
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45min
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45min
Kabeljau in Senfsauce
40 Min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40 Min