Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
- 100 g miechunki, suszonej
- 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
- 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
-
150
g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
or 150 g soku z owoców czarnego bzu -
150
g miodu lipowego
or 150 g miodu akacjowego - 15 g oleju
- ½ łyżeczki soli
- 400 g płatków jęczmiennych
- 100 g migdałów, blanszowanych
- 100 g migdałów, w płatkach
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g pestek dyni
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 50 g siemienia lnianego złotego
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 1622 kJ / 387.7 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 46.3 g
- Fat
- 19.4 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodium
- 106 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bulion rybny
1h
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Galaretka wiśniowo-bananowa
25min
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1 Std. 20 Min
Lody arbuzowo-kokosowe
2sa 30 dk
Tiramisu bez laktozy
12 Std. 40 Min
Żujki truskawkowo-malinowe
3h 45min
Zupa z pokrzyw
40min
Surowa „ricotta” z orzechów macadamia (dieta raw)
24h 15min
Granola podstawowa
1sa 45 dk
Agrestowy chutney
40min
Granola dyniowa bez cukru
2 godz. 25 min