Compatible versions
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
or 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
or 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (optional)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
or mieszane owoce, świeże, do podania
- Nutrition
- per 1 Cały przepis
- Calories
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Protein
- 98.4 g
- Carbohydrates
- 545.9 g
- Fat
- 200.3 g
- Fibre
- 73.3 g
In Collections
Alternative recipes
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1h
Marchewkowe kulki energetyczne
15 min.
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35p
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2 godz. 30 min
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Batoniki migdałowo-kawowe z czekoladą
4h 50min
Zdrowe kulki kakaowe
1h 20min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Bananowe kulki mocy
20p
Batoniki do kieszonki
3óra 15p