Compatible versions
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
or 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
or 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (optional)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
or mieszane owoce, świeże, do podania
- Nutrition
- per 1 Cały przepis
- Calories
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Protein
- 98.4 g
- Carbohydrates
- 545.9 g
- Fat
- 200.3 g
- Fibre
- 73.3 g
In Collections
Alternative recipes
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Waniliowy napój ryżowy
1h
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Granola bananowo-orzechowa
1h
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2h 30min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12sa 30 dk
Bananowe kulki mocy
20min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min