Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h

6 doses

Ingredients

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (optional)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (optional) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 837.3 mg

Protein 19 g

Calories 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Fat 60.6 g

Fibre 3.9 g

Saturated Fat 12.4 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista maio 2018 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40 min

Salada de bacalhau com orzo

45 min

Rolinhos de frango com curgete no forno

1 h

Frango ao vapor com manteiga picante de coentros

35 min

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

9 h

Caril minuto

45 min

Técnica Laços

No ratings

Orzo de camarão

35 min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1 h 40 min

Empadão de polvo

No ratings

Creme de aipo e maçã

30 min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55 min