![Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/22A43C00-50A5-4ED5-BCD6-221EA7082AD6/Derivates/9F4CED58-4894-406F-B571-704BD3C84084.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g derili ya da derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (4 fileto, 1 cm kalınlığında) (örn. levrek, çipura, mezgit)
-
1 ½
yk balık sosu
or 2 adet ançüez, süzdürülmüş -
2
tk susam yağı
or 4 tk sızma zeytinyağı - 7 - 8 dal dereotu yaprağı
- 500 g su
- 1 portakalın kabuğu, turuncu kısımları
-
600 - 700
g taze tane mısır (5-6 mısır koçanından)
or 600 - 700 g konserve mısır, süzdürülmüş - 2 tk tuz
- 1 portakalın suyu
- 400 g karışık sebze, dilimlenmiş (5 mm) veya tek lokmalık parçalar halinde (örn. havuç, brokoli, karnabahar)
- 40 g tereyağı
- Nutrition
- per 1 porsiyon
- Calories
- 1461 kJ / 350 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 12 g
In Collections
Alternative recipes
Buğday Salatası
35min
Çin Usulü Dana Eti
1h 20min
Kavanozda Cheesecake
4 Std.
Somonlu ve Çin Lahanalı Somon Salatası
No ratings
Küpler Halinde Dana Eti Püresi
No ratings
Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler
2h
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1h 40min
Kalamarlı Börülce Yahnisi
No ratings
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1 Std. 15 Min
Sebze Çorbası, Buharda Yumurtalı Ispanak
No ratings
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50min
Tahıllı, Meyve ve Devam Sütlü Lapa
25min