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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Quiche de húmus com tomate
Prep. 15 min
Total 30 min
6 doses
Ingredients
Massa
-
flocos de aveia50 g
-
amêndoa c/ pele250 g
-
manteiga50 g
-
clara de ovo1
-
sal1 pitada de
-
leite40 g
Recheio
-
tomate-cereja cortado em metades150 g
-
tomate-cereja amarelo cortado em metades150 g
-
azeite20 g
-
vinagre balsâmico20 g
-
açúcar amarelo1 c. chá de
-
hortelã só as folhas2 pés de
-
aneto só as folhas2 pés de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
sementes de sésamo40 g
-
dente de alho1
-
iogurte natural240 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
grão-de-bico cozido escorrido400 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
398.3 mg
Protein
19 g
Calories
2270.1 kJ /
542.6 kcal
Fat
38.1 g
Fibre
12.1 g
Saturated Fat
8 g
Carbohydrates
37.6 g
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