![Tostadas veganas Tostadas veganas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5d136fdc-13ef-40bf-bb06-2bee8cfb613e/Derivates/eacf4066-9676-4267-9aa3-fcc7ecf80323.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Verduras
- 10 g de hojas de cilantro, frescas
- 180 g de jitomate guaje, en cubos (1 cm)
- 250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
- 210 g de garbanzos cocidos, escurridos
- 110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ - 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
Salsa de aguacate
- 200 g de tomate verde, en cuartos
- 1 - 2 chiles serranos, o al gusto
- 1 aguacate grande (200 g de pulpa)
- 15 g de jugo de limón recién exprimido
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 15 g de aceite de aguacate
Montaje
- 100 g de lechuga romana, fileteada
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 1205 kJ / 287 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 30 g
- Fat
- 17 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 966 mg
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