Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 rating

Prep. 10 min

Total 1 h

550 gramů

Ingredients

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficulty

easy

Nutrition per 100 gramů

Sodium 27.3 mg

Protein 7.6 g

Calories 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fat 26.9 g

Fibre 7.7 g

Saturated Fat 13.2 g

Carbohydrates 26.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Brainfood 12 Recipes
Czech Republic

Zpátky do školy III. 6 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Veganské burgery

45 min

Dýňové noky (bez lepku)

50 min

Tvarohové knedlíky s rozvarem z broskví a meruněk

1 h 20 min

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

55 min

Uramaki sushi s portobello žampióny

No ratings

Pšeničná mouka

No ratings

Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla

2 h 10 min

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45 min

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1 h 45 min

Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou

50 min

Kurkuma chai

15 min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8 h